[EBOOK] Ucz się tańczyć świadomie. Baw się tańcem. Mentalna strona tańca - Bogumiła Adryan

60,00 zł

Darmowa dostawa na ten produkt

Formaty ebooka: pdf, epub, mobi

Bezpieczne płatności Szybka wysyłka Zapytaj o produkt

Darmowa dostawa

Opis

Ebook "Ucz się tańczyć świadomie. Baw się tańcem. Mentalna strona tańca" - Bogumiła Adryan

"Podobnie jak i ty kocham taniec. Bliższy mojemu sercu jest taniec socjalowy czyli tworzony tu i teraz. Taki, w którym partner prowadzi, a partnerka podąża i dodaje piękny styling. Na co dzień uczę tańczyć bachatę poprzez połączenie zabawy i techniki. Uwielbiam doświadczać i rozwijać się na wielu płaszczyznach i to samo rekomenduje swoim uczniom! Książka powstała z kilku powodów. Po pierwsze zauważyłam, że spora część ludzi ma większy fun będąc na początku edukacji choć niewiele potrafi jeszcze zatańczyć niż osoby, które tańczą dłużej i potrafią znacznie więcej. Po drugie idziemy za tłumem i trendem nie słuchając samych siebie i swoich potrzeb. Często pojawia się presja i zaczynamy się porównywać do innych, tracimy motywację. Brak nam wsparcia i regeneracji. Po trzecie i chyba najważniejsze w nauce tańca tak jak i w życiu warto zaangażować i rozwijać i ciało i umysł aby żyć w równowadze i osiągać swoje cele."

Uczysz się tańczyć i nie widzisz efektów? Nie umiesz sobie poradzić z tym, że twoi koledzy i koleżanki tańczą lepiej od Ciebie?

Nie wiesz co zrobić aby zapamiętać figury w tańcu? Może zastanawiasz się kiedy będziesz tańczyć tak jak twój instruktor/ka.

Nie wiesz jak możesz trenować we własnym zakresie? Znajdź odpowiedzi na te i wiele innych pytań.

Ta książka pomoże ci znaleźć swój cel taneczny i trzymać się własnego planu.

Książka składa się z części merytorycznej (opisowej), moich rekomendacji oraz ponad 20 zadań.

Dowiedz się:

· Na co zwrócić uwagę w doborze instruktora/ów?

· Jak wygląda proces nauki i co Ciebie czeka?

· Co wpływa na jakość i zadowolenie Twojego tańca?

· Czym jest baza w tańcu?

· Jaki jest sekret Twojego sukcesu.

· Czego nie warto robić, jeśli chcesz osiągnąć swoje cele?

· Czy dobrze dobrałeś poziom zajęć do twoich umiejętności?

i wiele więcej :)

Trzymam za nas kciuki! Teraz - "Czytaj i działaj"

Bogusia BoogiE Adryan :)

Co mówią o ebooku inni:

"Wracając do tańca, jako aktywności, a rozpoczynając przygodę z Bachatą jako stylem, wierzyłam, że to będzie coś fajnego. Jednak nie spodziewałam się, że zainteresuje mnie aż tak bardzo, że będę chciała pogłębiać wiedzę na ten temat, słuchając podcastów, oglądać filmiki szkoleniowe oraz czytać o nim. A tak się właśnie stało.

Spotkać na swojej drodze odpowiednich ludzi to niezwykłe szczęście. I tu jest przykład, pierwsze kroki oprócz tych w zaciszu domowym z partnerem, który pokazał mi fajność tego stylu. Poznałam ich również na sali tanecznej, gdzie pod czujnym okiem instruktorów, osób, które oprócz nauki, chcą zarazić nas pasją, uczę się układów, obrotów, prawidłowej postawy.

I właśnie dzięki Bogusi Adryan, która w szkole tańca okazała się nie tylko profesjonalistką ale i przemiłą osobą poczułam, że chcę dowiedzieć się o tym wszystkim ciut więcej.

Bogusia wydała niedawno e-booka pt. „Ucz się tańczyć świadomie, baw się tańcem”. Wiedziałam, że chcę go mieć. Na początku myślałam, że może jest to poradnik typu, jak tańczyć, podstawowe kroki, tip’y dot. tańca. Ale nic mylnego. I dobrze! Jak trafnie Bogusia napisała, tego wszystkiego nauczymy się na żywo, z instruktorem. Na kursach, warsztatach, powtarzając kroki z zajęć we własnym domu. Z tego e-booka, będąc otwartym na pracę nad sobą, nie tylko nad własnym ciałem, treningami, ale i nad umysłem, otwartością, skorzystamy o wiele bardziej. To jakbyśmy mieli coach’a na wyłączność, który mówi do nas, wspiera, jest życzliwy, daje rady, będąc jednocześnie mentorem i trenerem.

Uważam, że warto przeczytać tą pozycję. Myśli, które pozostają w głowie, przeanalizowane na spokojnie pozwolą nam spojrzeć na taniec, jako nie tylko na zabawę, aktywność fizyczną, czy inny cel, który sobie założyłam. Nie tylko na radość jaką on daje. Ale także jako wskazanie kierunku, motywację oraz pracę nad sobą samym.

Każdemu, kto myśląc o tańcu, czuje to „coś”

serdecznie polecam e-booka Bogusi, który jest wielowymiarową wartością."

- Anna M.

"Chciałabym Bogusiu Ci mega podziękować za Twoją książkę. To była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu by ją mieć :)

I to, co dajesz w tej książce jest ogromnie ważne - jesteś przewspaniała, że zechciałaś to zebrać w jedno :) :)

Stwierdziłam, że postaram się przeczytać książkę i sumiennie wypełnić zadania. Dwa dni po tym, jak doszłam do momentu porażek w życiu pomyślałam sobie, że przecież nie jestem jedyną na świecie, która ma problemy - ja też mogę je przecież mieć. :)

Teraz jest czas dla mnie, abym mogła sobie to wszystko poukładać i uporać się i pogodzić ze swoimi porażkami - może wówczas szybciej uda mi się osiągnąć nie tylko pozytywne myślenie i patrzenie na świat, ale i małe sukcesy :) .Powiem szczerze, że Twoja książka to coś więcej niż tylko mentalne przygotowanie do tańca :)"

- Kasia K.

"DZIŚ ZRÓB TO CZEGO INNYM SIĘ NIE CHCE, A JUTRO BĘDZIESZ MIAŁ TO CZEGO INNI PRAGNĄ" - Tańczymy? Dziś miałem przyjemność przeczytać wspaniałego ebook-a autorstwa Bogusia Boogie Adryan ,, Ucz się tańczyć świadomie - Baw się tańcem" i powiem Wam szczerze jeżeli tańczysz to warto ją zakupić gdyż znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych wskazówek , jak nie tańczysz to również znajdziesz uniwersalne wskazówki jak żyć by osiągnąć sukces. Ja nie tańczę ale po przeczytaniu jej chyba zacznę uczyć się bachatę."

- Łukasz L.

"Ebook bardzo fajnie i przystępnie napisany. Przydatne rady, szczególnie dla Ludzi pogubionych, niespełnionych nie tylko w tańcu. Mądre rady jak poprawić sobie jakość i komfort życia oraz realizować marzenia. Polecam :)"

- Renata

"Ta książka powinna być biblią każdego tancerza. Dużo praktycznych rad nie tylko dla początkujących. Mimo, że tańczę 4 lata książka wniosła w moje życie dużo wartości. Zawiera zadania, które otwierają szufladki i nowe ścieżki w twojej głowie. Bardzo przyjemnie się czyta. Polecam gorąco :) "

- Karol

"Bogusiu bardzo ładne zdjęcia, bardzo trafnie i nierozciągliwe ujęłaś wszystkie swoje wskazówki w języku pisanym na przykładach i w krótkich czcionkach więc przekaz jest wyraźny i trafny oczywiście oparty na twojej wiedzy, na wieloletnim doświadczeniu i dlatego twoje sugestie i porady są niepodważalne. Warto było kupić Twój e-book nawet ze względów by po przeczytaniu stanąć, usiąść i by się zastanowić "co jest dla mnie ważne a czego nie chce" tzn. w każdej dziedzinie życia nie skupiając się tylko na tańcu. Wniosek: bardzo trafnie i celnie oświetliłaś drogę każdego czytelnika tylko kwestia co dla tej osoby jest ważne w życiu i którą drogą podąży, bo światełko już zaświeciłaś. Wyznaczone cele i co ważne w punktach przez Ciebie opisanych każdemu czytelnikowi dałaś przestrzeń do rozważenia i możliwości do zastanowienia się i potwierdzenia w pustych polach wiec to tez mega, ponieważ daje chwilę refleksji samemu przed sobą co wpisać i do czego zmierzam i by ustalić drogę do tego celu. Dziękuję”.

- Iwona

"Dziękuję za ebooka, wygląda bardzo dobrze, jak dla mnie tylko stron bym dodał

🤗 Plastycznie bardzo czytelny i profesjonalny, listy wypunktowane, poukładana fajna treść".

- Paweł

"To bardzo holistyczna książka. Podoba mi się podejście, w którym piszesz o integracji tańca i innych elementami życia. Ja sam zawsze interesowałem się filozofią zen i różnymi aspektami percepcji rzeczywistości. Dla mnie ciekawy jest schemat wzlotów i upadków w nauce tańca i przemawia do mnie idea cierpliwego budowania pewności siebie i spokojnego dążenia do celów. Może dlatego, że sam jestem człowiekiem dość niepewnym i nieśmiałym, a zarazem pociąga mnie "uparta" nauka trudnych rzeczy. Może trochę brakuje mi np. szerszej systematyzacji i opisu różnych bachatowych technik tanecznych, większej ilości szczegółowych schematów treningowych i np. takich niepisanych bachatowych zasad w tańcu socjalowym. Ale może to na inną książkę. :) "

- Bartosz

"Teraz czytając Twój newsletter sobie przypomniałem. Nie przeczytałem książki od deski do deski, ale po kilka stron tu i tam tak. Myślę że im wcześniej na bachatowej drodze miałbym tą książkę tym więcej by mi dała - jak się uczyć, jak dobierać zajęcia, jak sobie radzić z niektórymi problemami które każdy napotyka. Ostatnich kilka miesięcy jak zacząłem znowu dużo chodzić na bachatę to znalazłem co działa na mnie najlepiej, na jakie poziomy chodzić itp. Chociaż i tak dobrze było przeczytać niektóre rzeczy, zobaczyć że te problemy co miałem są powszechne no i ułożyć sobie bardziej w głowie to jak ten rozwój w tańcu wygląda i jak sobie radzić z trudnościami."

- Ryszard

"Twojego ebooka przeczytałem już trzy razy i bardzo chętnie będę wracał do tej lektury w przyszłości.
Miałem ogromne szczęście, że od pierwszego dnia nauki trafiłem właśnie do Ciebie i współpracujemy razem do dziś. Nie wyobrażam sobie nauki tańca i bycia częścią społeczności tanecznej bez tej wiedzy którą zdobyłem od Ciebie oraz z Twojej książki. Całość informacji i Twoje przemyślenia zebrane w tym poradniku są dla mnie bardzo wartościowe i są doskonałym uzupełnieniem lekcji w szkole, kursów i praktyk tanecznych. Chciałbym podkreślić kilka rzeczy na które najbardziej zwróciłem uwagę podczas czytania i które były dla mnie najbardziej wartościowe...
1. Masz duże doświadczenie taneczne i jesteś bardzo szanowaną osobą w środowisku tanecznym jak i na co dzień. Chcę się uczyć od ludzi którzy są dla mnie wzorem do naśladowania, a Ty jak najbardziej jesteś taką osobą, dlatego Twoja wiedza jest dla mnie bezcenna.
2. Na co dzień, nie mamy czasu lub nawet okazji porozmawiać o tej "innej", mentalnej stronie tańca, a jest ona równie ważna lub nawet ważniejsza w całym procesie nauki. Dowiedziałem się dzięki temu wiele na temat budowania relacji z innymi ludźmi, "tanecznego savoir-vivre", co
wypada a co nie, szukaniu własnego stylu, swoich potrzeb

i interpretowaniu innych w moim otoczeniu.
3. Bardzo podobają mi się ćwiczenia i zadania, ponieważ zachęcają do refleksji i pobudzają naszą kreatywność. Znalazłem dzięki temu wiele nowych pomysłów, które stopniowo stopniowo wdrażam w swoim życiu na różnych płaszczyznach, nie tylko nauki bachaty ale również w sferze
zawodowej i społecznej. Jestem bardzo dumny ze zmian które wprowadziłem w codziennym życiu i nie mogę doczekać się kolejnych postępów i sukcesów.
4. Korzystając z treści zawartej w Twoim poradniku, stworzyłem z Twoją pomocą swój indywidualny plan nauki, która pozwala mi łączyć nietypową pracę i naukę. Niestety nic nie zastąpi zajęć regularnych z instruktorem ale dzięki właśnie Twoim poradom, uświadomiłem sobie, jak
wiele innych czynników wpływa na nasz sukces. Razem stworzyliśmy mój trening własny, który pozwala mi nadal się rozwijać, mimo że nie mogę regularnie uczęszczać na zajęcia.
5. Jestem pozytywnie zaskoczony treścią i jej prezentacją. Ebook jest bardzo przejrzysty, napisany w bardzo ciekawy sposób, przyjemnie się czyta.
6. Świetnym uzupełnieniem ebooka jest Twój kanał na Youtube. Uważam, że oba te źródła świetnie się uzupełniają, stanowiąc potężną dawkę wiedzy, której nie można znaleźć nigdzie indziej.
7. Osobiście polecam tę pozycję każdem. Uważam, że powinien przeczytać ją każdy początkujący, ponieważ to on najbardziej na tym skorzysta. Jest to bardzo dobra inwestycja.

Reasumując, wykonałaś kawał dobrej roboty. Jestem pewien, że Twoja praca znajdzie szerokie grono odbiorców, będzie służyła obecnym i kolejnym pokoleniom tancerzy, tym początkującym jak również tym z wieloletnim doświadczeniem."

- Hubert

"Dziękuję Bogusiu za to co przekazałaś wszystkim w tej książce a przede wszystkim za to jak zawarta w niej wiedza wpłynęła na mój rozwój taneczny, moją świadomość procesu nauki tańca i nie tylko. Ale po kolei… Jak napisała autorka „Celem napisania i wydania tego e-booka jest przygotować Ciebie mentalnie do nauki tańca. Chcę rozbudzić Twoją świadomość”

Po kilkukrotnym przeczytaniu e-booka podpisuję się pod powyższym twierdzeniem rękami i nogami. W książce mamy przekazaną wiedzę, której nie ma na zajęciach praktycznych i którą trudno znaleźć gdziekolwiek indziej (spojrzenie na naukę tańca z perspektywy mentalnej, naszego własnego podejścia, wpływu czynników teoretycznie nie związanych z tańcem na to jak szybko się uczymy). Wielokrotnie w trakcie lektury musiałem się zatrzymać, często nawet na kilka tygodni, ponieważ nowa perspektywa wywierała na mnie tak duży wpływ. Co ciekawe zmiany dotknęły nie tylko tańca, ale i innych sfer życia. Od kiedy kieruję się wiedzą zdobytą z tego e-booka mój proces nauki tańca zmienił się nie do poznania.

• Uczę się o wiele bardziej efektywnie;

• Mam większy spokój w trakcie nauki;

• Czynniki zewnętrzne mają teraz na mnie o wiele mniejszy wpływ;

• Mam więcej czasu dla siebie i na regenerację.

Wszystko to napisane powyżej nie jest zasługą zwiększonej ilości godzin za zajęciach czy kolejnych inwestycji. Aby naprawdę zmienić własny proces nauki tańca warto świadomie przeczytać książkę „Ucz się tańczyć świadomie – mentalna strona tańca” i skorzystać z wiedzy, którą autorka w niej przekazuje. Polecam gorąco każdemu, zarówno osobom zaczynającym swoją przygodę z tańcem jak i osobom już tańczącym. Jak często mówi Bogusia na swoich zajęciach… Do zatańczenia."

- Wojtek

AUTORKA

Bogumiła Adryan - Uczy tańczyć bachatę od 10 lat. Prowadzi zajęcia regularne, warsztaty weekendowe i zajęcia indywidualne w Warszawie.

Łączy naukę ruchu z treningiem mentalnym. Ważna jest dla Niej dobra zabawa, swobodna atmosferę i technika tańca. Uwielbia sport, samorozwój, psychologię. W 2022-2023 roku uczyła się na Akademii Trenerów Mentalnych u Jakuba B.Bączka, a w 2023 roku skończyła też Akademii Mówców. Rozwija swój brand na mediach społecznościowych. Znajdziecie ją wpisując Bogusia Adryan. Tworzy wideo na YouTube, obecnie jest ponad 120 filmów. Na Facebook znajdziecie serie postów "Porozmawiajmy o Tańcu" wciąż powstają kolejne treści. Na instagramie i TikToku znajdziecie Jej posty, rolki, live wpisując @boogie.adryan oraz @warszawabachata. Tworzy podcasty na Spotify @Bogusia Adryan. Jej działania można wspomóc na Patronite.

Zaczęła tańczyć salsę, bachatę, kizombę w Bydgoszczy w klubie La Salsa w 2010 roku. Współpracowała jako animatorka w klubie Wiatrakowa na cyklicznych imprezach latino przez ponad dwa lata następnie zaczęła uczyć tańczyć w Studio Kreacji Tańca. Po roku dodatkowo przyjęła propozycję współpracę w Urban Dance School w Toruniu. Poznała też podstawy innych stylów tanecznych takich jak: dancehall, ragge, zouk, urban kizz, popping, tango, sensual impro, salsa liniowej, salsa kubańska itd...

Przeprowadzając się do stolicy uczyła w szkole tańca Salsa Clasica, gościnnie w Akademii Tańca Ireneusz Sulewski. Obecnie prowadzi kursy w The Cuban Place i Salsa Libre w Warszawie.